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性价比最高的还是泡沫轴辣

2019-01-02 02:20 [明星] 来源于:网络
导读:原标题:李冰冰用来推拿腋窝的大锤,竟然是健身圈的智商税神器,好嗨哟 话说这个大元旦的日子,仙女们是不是都乖乖回家介入家庭会餐了,本日一姐也老诚恳实的坐在了餐桌前,

原标题:李冰冰用来推拿腋窝的大锤,竟然是健身圈的智商税神器,好嗨哟

话说这个大元旦的日子,仙女们是不是都乖乖回家介入家庭会餐了,本日一姐也老诚恳实的坐在了餐桌前,什么少油少盐低热量、什么低碳高卵白,在尊长眼前,你不吃个两碗米饭都以为你失敬。

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一姐在被塞下了一只螃蟹、半只龙虾、两个扇贝、一条石斑鱼和少量烤鸭之后,又来了两个包子的重击。在我咽下最后一口的那一刻,我就开始筹划妖怪减脂打算了。

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可是昨天练完的大腿和屁股还在隐隐作痛,港真,大部位规复期,确实需要花点时间。可是最近,有个火到燃烧整个健身圈的放松利器——筋膜枪,不知道仙女们有没有被安利过。

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险些是一夜之间,一姐存眷的健博、一姐健身房的锻练、一姐伴侣圈的微商都开始卖这个玩意了。

并且这股风还刮到了娱乐圈,一姐亲眼看到李冰冰在安利这个对象,并且把它当成推拿穴位的好帮忙。

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李冰冰还推荐了推拿的穴位,一姐闭着眼就猜到了是足三里...很有年数感的一个位置了。

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所以这个筋膜枪到底是搞的什么工作,一姐本日给仙女们正经科普一波。

肌肉酸痛

高强度无氧之后,第二天很容易呈现肌肉酸痛的环境,这一般就是我们说的乳酸会萃。

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无氧举动时葡萄糖酵解发生大量乳酸等中间代谢产品,通过呼吸代谢不了,就只能由血液输送到肝脏,转变为肝糖原。可是当乳酸发生太多时,来不及转换,就形成了乳酸会萃,这时候就会发生肌肉酸痛感。

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这时候就需要我们通过拉伸推拿,可能是大量有氧来代谢乳酸。虽然你选择在床上躺两天也是没问题滴。

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假如你不怎么举动,还常常有局部酸痛,那就是扳机点在搞工作了。

绝大大都常见肌肉疼痛,75%都是肌肉内存在扳机点所引起的。扳机点其实之前一姐讲过,就是你肌肉内,能带疼一片的某一个特定位置,在这个位置,你能摸到一个疼痛结节,尚有绷紧肌纤维痉挛带。

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假如使劲按会撕心裂肺的疼,引起局部肌肉颤搐,还能像扫雷一样疼一片。严重时疼痛难忍、枢纽勾当受限、事情障碍,丧失自理本领。

筋膜枪的前世此生

其实筋膜枪就是专门办理这个工作的,没错,帮你搞定酸痛。它的道理是啥?说筋膜枪之前,先港一下DMS,一姐在做改革栏目标时候,就体验到了这个DMS。

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DMS主要放松全身或局部肌肉,处理惩罚扳机点,尤其是有效练习后肌肉告急痉挛的治疗与放松,有效缓解练习后乳酸会萃,防范损伤,提高举动表示。

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DMS强大到还能治疗扭伤或拉伤的软组织,治疗短缩可能拉长肌肉,就连肌肉萎缩也有步伐。可以说是改正体态的神器。它长这个样子,一般价值是一台十万到几十万都有。所以你只能在医院看到,并且需要专人来给你处事。

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假如DMS是医院里的脱毛呆板,那么筋膜枪就是家用脱毛仪了。

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自然他的强度就没有DMS那么大,结果也差了不少,就是基本套餐:改进肌肉酸痛和僵硬、促进血液轮回、治疗扳机点和加快热身和规复。

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它怎么事情的?每分钟发生2000-3000次的震动,通过枪头攻击身体方针部位来辅佐肌肉组织放松。

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假如你肯负责,那么泡沫轴也是可以到达放松的结果的,并且像我们这种半小白健身喜好者,险些是不消上筋膜枪的。

那为什么在健身圈还这么火?从实际来讲,好上手好操纵,小按钮一开一关,肌肉放松了。比泡沫轴的利用本钱、时间本钱要低。其次一姐以为,筋膜枪,就像是普通吹风机和戴森吹风机的不同,高科技和尊贵职位的象征,汽车 ,你有钱,就整一个呗。但性价比一姐以为,那就那样吧。

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DIY筋膜枪

一姐又继承扒了扒伶俐的网友,发明竟然有把电锯改成筋膜枪的,笑的我头疼。

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(编辑:娱乐风雨行)

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